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===== Le sommeil vu par des scientifiques =====


Le sommeil nous est indispensable. Un environnement doit nous offrir les conditions minimales permettant le sommeil.


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==== Les Troubles du sommeil : En avez-vous assez des nuits blanches? Dr Charles Morin ====

  * Conférence Tête-à-tête à l'Institut universitaire en santé mentale de Québec sur Les Troubles du sommeil avec Dr Charles Morin.
  * Conférence visant à traiter des mythes et des réalités du sommeil
  * Principes de bases sur les cycles du sommeil
  * Changements dans la qualité et la durée du sommeil au cours des différentes étapes de vie.
  * Causes et conséquences de l’insomnie
  * Approches thérapeutiques
  * Bienfaits et les limites des somnifères
  * Approche psychologique
  * Luminothérapie
  * Produits naturels et autres méthodes alternatives.

Conférence d'1h10 très intéressante à transmettre (utiliser le bouton droit de la souris et choisir le mode de partage). ^_^

[[https://www.youtube.com/watch?v=GfPv22cODrA&feature=youtu.be|Dr Charles Morin]]

Que vous soyez concernés directement par les problèmes de sommeil ou que vous ayez à en parler à votre entourage, nous vous conseillons de prendre connaissance de cette conférence riche en enseignements de toutes sortes et de conseils pratiques.


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==== Émission C : la Santé sur le sommeil ====


[[https://www.youtube.com/watch?v=5jtvR_nQLCo|"C la Santé" consacré au sommeil]]


Émission C la Santé coproduite par l'AP-HM et LCM présentée par Camille BOSSHARDT
Sujet : le sommeil
Invités : Dr Marc REY, neurologue, responsable du Centre du Sommeil (Hôpital de la Timone - AP-HM - Marseille), et Dr Philippe CORNUS, pédiatre (Hôpital d'Aix-en-Provence - Unité de sommeil - Service de pédiatrie)

Le Centre du Sommeil est un lieu rare qui cherche à comprendre comment nous dormons. Les enfants y sont aussi accueillis.
Comment fonctionne ce lieu ? Qui sont les médecins du sommeil ? Comment faire pour bien dormir ? Les réponses dans ce "C la Santé" consacré au sommeil.

{{tag>Comprendre Adaptation Hygiène}}